Ceaiuri pentru a slăbi - 7 dintre cele mai bune și cum acționează în organism

Unul dintre cele mai plăcute lucruri din lume este un ceai foarte cald. În primul rând, băutura este o încântare, plăcută de la cele mai sofisticate palate până la cele mai puțin exigente. Ca să nu mai vorbim de faptul că îndeplinesc diverse funcții în organism, cum ar fi ceaiurile pentru a slăbi, de exemplu.

Și, spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, aceste ceaiuri de slăbit nu trebuie să aibă un gust rău sau neplăcut. Sunt la fel de delicioase ca orice alt tip de băutură.

Cine nu vrea să slăbească consumând lucruri delicioase? Prin urmare, Zona pentru femei a selectat șapte opțiuni de ceai pentru a vă ajuta în această luptă.

Consultați 7 ceaiuri de slăbit pe care trebuie să le cunoașteți

1 - Mate Tea

Ceaiul de mate este făcut din yerba mate prăjită. Se numără printre ceaiurile de slăbire pentru concentrația sa ridicată de cofeină și teobromină.

În consecință, accelerează metabolismul și crește cheltuielile calorice în repaus. Acest lucru crește arderea grăsimilor. În plus, cofeina stimulează lipoliza, care constă în utilizarea celulelor grase depozitate în corpul nostru pentru a genera combustibil pentru a arde.

Aceasta, fără să se numere, acțiunea sa diuretică, excelentă pentru diabetici. De asemenea, contribuie la sănătatea inimii și a creierului, cu acțiune antioxidantă și care îmbunătățește digestia. Cantitatea recomandată de produs este de aproximativ un litru pe zi, în care se utilizează 20 de grame de frunze de yerba mate sau între 15 și 20 de plicuri de ceai.

Este interesant să împărțiți băutura în porții de 330 ml și să o luați în timpul sau înainte de mesele principale. Ceaiul de mate este preparat lăsând frunzele să se infuzeze cu apă fierbinte la aproximativ 80 de grade. De îndată ce fierbătorul începe să sfârâie, lăsați frunzele să se absoarbă timp de cinci minute. Aflați mai multe despre ceaiul mate aici.

2 - Ceai verde

Ceaiul verde are o acțiune termogenă puternică și, prin urmare, alte ceaiuri excelente pentru pierderea în greutate sunt altele. De fapt, acționează asupra compoziției grăsimilor din organism.

Studiile arată că galatul de epigalocatechină, prezent în ceaiul verde, stimulează mai multe enzime care controlează metabolismul grăsimilor și chiar încurajează descompunerea acestora.

Ceaiul verde oferă, de asemenea, sațietate. Consumul de ceai în cantitățile recomandate vă împiedică să mâncați mai mult decât este necesar pentru corpul dumneavoastră. Orientarea nu trebuie să depășească 600 ml de ceai verde pe zi. Ceaiul verde se găsește în pulbere, pliculețe și chiar capsule. În ciuda acestui fapt, pregătirea cu frunzele plantei este cea mai bună opțiune.

Când faceți infuzia este foarte important să nu lăsați apa să fiarbă. Puneți apa pe foc și așteptați formarea primelor bule. Apoi, adăugați două linguri de frunze de plante în apă, opriți focul și lăsați timp de cinci până la zece minute, înăbușind. Proprietățile sale rămân intacte doar 24 de ore.

3 - Ceai negru

Ceaiul negru se face din planta Camellia sinesis. Această plantă și prepararea ei au substanțe nutritive. De asemenea, are un nivel ridicat de cofeină. Are, de asemenea, o acțiune termogenică mai mare. Băutura ajută la scăderea în greutate, conținând cofeină și polifenoli. Consumul de ceai negru trebuie asociat cu o dietă echilibrată și se recomandă să beți până la trei căni cu câte 300 ml fiecare.

Fiecare litru de apă necesită două linguri de plantă. Puneți apa la încălzit și imediat ce începe să fiarbă stingeți focul. Adăugați planta și sufocați timp de două sau trei minute. Apoi se strecoară și se bea. Ceaiul poate fi consumat cald sau rece, între mese. Cei cu insomnie ar trebui să aibă ultima cană până la ora 17:00. Aflați mai multe despre ceaiul negru aici.

4 - Ceai alb

Ceaiul alb are mai puțină cofeină. În schimb, are o concentrație mare de antioxidanți. Prin urmare, ceaiul alb ajută la prevenirea cancerului, protejează creierul și vederea.

Cantitatea recomandată de băutură poate varia între două și trei căni de ceai pe zi. Pentru a prepara o porție, folosiți aproximativ trei grame de frunze uscate la 300 ml de apă. Pentru a prepara o porție de ceai alb folosiți trei grame de frunze uscate la 300 ml de apă. Încălziți apa până la fierbere, aproximativ 80 °, apoi opriți focul și așezați planta înăuntru.

În cele din urmă, odihniți-vă cinci minute, strecurați și consumați.

5 - Ceai de hibiscus

Ceaiul de hibiscus este preparat cu o floare numită Hibiscus Sabdariffa. Această băutură previne acumularea de grăsimi. Ceaiul de hibiscus este capabil să reducă adipogeneza. Acest proces constă în maturarea celulelor în care celulele pre-adipocite devin adipocite mature capabile să acumuleze grăsime în organism. Adică, mai puțină grăsime acumulată în abdomen și șolduri.

În plus, ceaiul de hibiscus are o acțiune diuretică, controlează colesterolul, tensiunea arterială și este un aliat al creierului. Orientarea este să consumați o ceașcă de 200 ml de ceai de hibiscus. Pentru fiecare ceașcă, trebuie folosite 4 până la 6 grame de floare uscată, echivalentă cu o linguriță sau două până la trei pungi de ceai.

Mai întâi, separați 200 ml de apă, aduceți la fierbere și apoi adăugați 4 până la 6 grame, echivalent cu o linguriță, din floarea uscată. Păstrați băutura pe foc timp de trei minute și după aceea poate fi consumată. Aflați mai multe despre ceaiul de hibiscus aici.

6 - Ceai de scorțișoară

Scorțișoara este un aliment termogen, la fel și ceaiul. Astfel, această băutură este capabilă să mărească cheltuielile calorice ale organismului în timpul digestiei și al procesului metabolic. În plus, condimentul are o acțiune antiinflamatorie care face consumul său interesant pentru persoanele cu obezitate, deoarece acești indivizi au o inflamație cronică.

Pentru a pregăti ceaiul de scorțișoară fierbe. O mare parte din cercetările efectuate cu scorțișoară au fost cu o cantitate care a variat între 1 și 6 grame, echivalent cu jumătate sau chiar o linguriță pe zi. Ceaiurile de scorțișoară se fac de obicei cu bețe de scorțișoară.

7 - Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir are substanțe termogene care au capacitatea de a crește temperatura corpului, accelerând metabolismul și crescând arderea grăsimilor. Din această cauză, se numără printre cele mai bune ceaiuri pentru a slăbi.

Ceaiul de ghimbir ajută și la tratarea răcelilor, tusei și răcelii. De asemenea, hidratează organismul și ajută la eliminarea toxinelor, care vor contribui în continuare la pierderea în greutate.

Prepararea ceaiului de ghimbir constă în lăsarea rădăcinilor, a cojilor sau a tulpinilor la macerat timp de aproximativ 30 de minute. În plus, după această perioadă, adăugați apă și aduceți ghimbirul la foc mai mult de 30 de minute.

Ți-a plăcut acest articol? Apoi îți va plăcea și asta: dieta cu ceai de hibiscus pierde 4 kilograme în 15 zile

Sursa: Viața mea

Imagini: Guia Saúde în Dia Mundo Boa Forma 4 Ei bine Vreau să trăiesc bine Sănătatea ta UOL Lar Natural VIX